ダイエットにいいですよ♪

はじめまして 川口市在住の萌といいます。5歳の息子のママです♪

 

 

ちなみに生まれてから今まで28年間、ずっーと川口市に住んでます。

 

もちろん実家も川口ですが高校卒業後はアリオの近くの服飾系の専門学校に行ってました。

ホットヨガ体験川口市

 

ファッションとか服とかアクセとか大好きで、服に関わる仕事に将来 就きたいな〜ってことと単純に学費が安かったからなんですけどね。

 

それからは大きめのアパレルで働いてたんですけど、結婚を機にパート勤務にしました。今でも週3回は働いてますっっ

 

今も川口市に家族で住んでいます。ホントにずっーと川口にいます。旦那さんは京浜東北線が朝の通勤ラッシュでつらいって言ってますけど・・・

 

程よく都会で、でも自然がいっぱいで川口は住みやすくて子育てしやすい街ですよね!

 

先日は家族で川口市立グリーンセンターに行ってきました。休日は駐車場がいっぱい。遊具が充実していてキレイな公園だから人気があるんですね。

 

お弁当作って行ってピクニックみたいなカンジで楽しかったですよ。息子は滑り台が気に入ったみたいで何度も滑ってました(笑)

 

 

あっ!夢中になって自分のコトばかり書いてました。
ヨガ教室のこと早く知りたいってかたはこちらに↓

 

 

そんな私なんですが、最近ちょっとした悩みが。

 

それは・・・太ってしまった・・・って事。

 

川口ヨガスクール体験

食べ過ぎとかではないんですが産後から体重が戻らないし、少しずつ増えてるんですよ。

 

好きなブランドの洋服のサイズを大きめにしないといけなくなってるのでこれは確実なんです(T_T)

 

若い頃はそんなに太る体質じゃなかったのに、妊娠して子供を産んでからビックリするぐらい太ってしまいました。

 

旦那さんにはただただ申し訳ないというか、ごめんなさいってカンジです。

 

わたし的にもさすがマズいな〜!レベルになってきて、ダイエットすることを決意しました!

ヨガで健康的に痩せる

食事制限をするのはストレスがたまってリバウンドしそうだし、ジムとかでの運動も続く気がしない、そんな私に向いてるダイエット法って何なのか悩んでいた時に、ママ友のMさんから聞いたんです。

 

 

なんかヨガが流行ってるみたいよ?


 

えっ?ヨガですか〜???


って、まったく乗り気じゃない私。。。
確かに、ヨガは良い!ってよく聞きますが未体験な私からしたらチンプンカンプンでした。

 

しかも運動神経があまり良くない私にはヨガなんて専門的な運動は正直 出来そうもないと思って、断ろうと思ってたら、、、

 

 

大丈夫だって!初心者でも大丈夫らしいよ。

 

私も一緒に行くから、体験レッスン受けてみようよ!


と、はんぶん強引にMさんに付き合ってヨガ教室にいくことになってしまいました。。。

 

そこで初めてヨガを体験してみたんですが、運動オンチの私でも全然できる!ってカンジでした。

 

行ったヨガ教室が良かったのか、初心者の私でも大丈夫だったんです。

 

しかも激しい動きじゃないのに気づいたら、全身もの凄い汗でビックリです!「これは痩せそう!」って思いました。

ヨガの効果
  1. ストレス解消
  2. 疲れにくい身体に
  3. ホルモンバランスを整える
  4. 代謝が上がって痩せやすい身体に
  5. 姿勢がよくなる
ダイエットだけでなく女性にとって美容やアンチエイジング、リラックス、デトックス効果などいろいろな効果があるので、ヨガなら身体によさそうで長く続けていけそうです。

川口ヨガスクール

 

川口市にはどんなヨガ教室があるのかな?って思って調べてみたら市内だけでも結構な数のヨガスタジオがありました。

 

それだけヨガが人気があるって事なんでしょうね♪

 

下に川口のヨガ教室をまとめてみたので、始めてみようかなって思ってる方は参考にしてくださいね。

川口市でおすすめヨガ教室

川口ヨガ教室LAVA体験レッスン

 

ホットヨガスタジオLAVAは、全国に420店舗以上ある国内最大手のホットヨガスタジオです。

 

LAVA(ラバ)のヨガは「ホットヨガ」

 

温度と湿度の高い部屋でヨガをするので常温のヨガよりも汗が大量にでてダイエット効果が高いんです。

 

インストラクターさんは初心者にもやさしく、丁寧に教えてくれると評判です。

 

LAVA会員の80%くらいはヨガ未経験者だそうです。それだけ初心者でも行きやすいヨガ教室ですね。

 

プログラムは20種類以上あり、ダイエット、肩こり、腰痛、むくみ解消など女性特有の悩みに合わせたヨガプログラムが豊富です。

 

体験レッスンは1,000円で手ぶら体験(ウェアやタオル、ヨガマットなどがついてくるセット)が出来ますよ。

 

LAVA川口店の場所はJR京浜東北線「川口駅」東口より徒歩4分のビルの地下1階です。

 

ヨガ教室名 ホットヨガスタジオLAVA 川口店
住所 埼玉県川口市栄町3-8-15 太陽サパールビルB1F
営業時間 各曜日のレッスンスケジュールにより異なります
定休日 毎週火曜
体験レッスン費用 ホットヨガ体験 1000円

要web予約

駐車場 なし

 

 

>>LAVA川口店の体験レッスンのページをみてみる

 

川口ヨガスクール体験

カルドも全国展開している大手のホットヨガスタジオ。カルド川口は男女共用スタジオになってます。

 

加湿器に銀イオンを混ぜたスチームでスタジオを暖かくしているので、スタジオ内が清潔に保たれつつお肌に潤いを与えてくれます。

 

カルドのホットヨガスタジオ室温は40℃と高めですが、ガスヒーターを使用しない遠赤外線床暖房なので、息苦しくなく運動でき身体の芯から温まります。

 

ホットヨガスタジオの他に加圧ボディメイキングのプログラムもあるし、ジムも利用できますのでトレーニングすれば短期間でダイエットや体質改善効果があるかもしれませんね♪

 

体験レッスンは980円で受けることができます。

 

カルド川口は川口駅東口を出て左に曲がり、PIA(ピア)さんの入口からエスカレーターで1階に降ります。

 

目の前の屋上にライオンの像があるビルがありますのでそのビルの4階です。

ヨガ教室名

カルド川口

住所 埼玉県川口市栄町3-2-1 KIKビル4F
営業時間 10:00〜23:00 平日

10:00〜20:00 土日祝

定休日 毎週金曜日
体験レッスン費用 要web予約

ホットヨガ体験 980円
加圧体験 2160円

駐車場 なし(近隣にコインパーキング有)

 

>>カルド川口の体験レッスンのページをみてみる

 

リリア 川口 ヨガ

ジェクサー・フィットネスガーデンsopra リリア川口店は、ホットヨガ、リンパヨガといったヨガレッスンだけでなく、ベリーダンス、フラダンス、SUMBAなど豊富なレッスンプログラムが用意されています。

 

自分の体調や気分によってレッスンを自由に選べて参加できますよ。

 

またいろいろなフィットネスマシンも用意されていて、自分の体と向き合いながらランニングやトレーニングをすることができます。

 

女性専用のスタジオなので、安心して通えるのも魅力です♪

 

1080円(税込)で体験レッスンを受講することができます。

 

体験レッスンでは、タオルセットやウェア、ヒップスカートが無料でレンタルできますよ。

 

また、ヨガを始めたいけれど、続けられるか不安・・・という人のために「スタート会員」プランが登場しました。

 

入会後2ヶ月間は月会費が1980円で良いというお得なプランです。ぜひ この機会にヨガをはじめてみませんか?

 

JR川口駅西口から徒歩1分のリリアにあるので、駅近でとても通いやすいです^^

 

ヨガ教室名

sopra(ソプラ) リリア川口店

住所 埼玉県川口市川口3-1-1 川口総合文化センターリリア8・9F
営業時間 9:30〜23:00 平日

9:30〜21:30 土
9:30〜19:30 日祝

定休日 毎週金曜日
体験レッスン費用 1,080円(税込)/ 1回

期間限定です

駐車場

駐輪場

駐車場はリリア地下駐車場があります。(30分200円)

 

提携駐輪場はありません。

 

>>sopra(ソプラ) リリア川口店の体験レッスンのページをみてみる

 

〜LAVA川口店〜ホットヨガ体験

 

川口駅から近い「LAVA川口店」に友だちと一緒にホットヨガの体験レッスンに行ってきました。

 

もちろん2人ともヨガ初心者です♪

 

場所は、川口駅東口を出るとオーロラビジョンのついたキャスティというビルがあります。そのビルに向かって進んで右側の階段を下りると左にりそな銀行があります。

 

その道をまっすぐ進むとUQモバイルがあって、そこを更にまっすぐ進むと左側のビルの地下1階にLAVA川口店があります。

LAVA川口店ヨガスクール体験

たくさんあるヨガスクールの中からなぜLAVA(ラバ)を選んだかというと、ホットヨガに興味があったのと大手のヨガスタジオだったからです。

 

あと、LAVA川口店は女性専用スタジオだったので行きやすかったです。

 

子供がいるのでジムにのんびり行ったりする時間はないけど汗をドバーっとかきたい!すっきりしたい!と思い、川口のヨガ教室を探していました。

 

走ったり筋トレしたりとか激しい運動は続かないし、そして大の苦手な私でもヨガならできるかも…とも思いましたね。

 

だからヨガの中でも高温多湿のスタジオで行う「ホットヨガ」はすごい量の汗が出ると聞いて興味を持ってました。

川口ヨガ教室LAVA体験レッスンスタジオの様子

体験レッスンについて

LAVAでは手ぶらで体験レッスンが出来るのでウェア上下 (カップ付きキャミソールorTシャツ、パンツ)、バスタオル、フェイスタオル、お水1L、ヨガマットの一式をセットで貸してくれます。

 

なので持っていくものは着替えの下着といちおうタオルも持っていきました。

LAVA川口店ヨガスクール体験談

 

料金は1000円です。

 

予約をしてからいけないので、ネットで予約してから行きましたよ。

 

レッスンはどれを受けるか迷いますが、ヨガの強度も数字で示してくれてるので私たちは強度1.5のリンパリフレッシュヨガにしてみました。

 

ヨガスタジオはすこし暗くてそれほど大きくない部屋。しかも暑い!

 

なんか不思議な空間でした、暑くて暗くて別世界にきたようなカンジです。

 

レッスンが始まるとインストラクターさんや周りの生徒さんたちの動きをみながら真似をしていきます。

 

ちょっと戸惑うところがあったんですが、インストラクターさんがそばに来て教えてくれましたよ。

 

「水分はたっぷりとってください。無理せずレッスンの途中でも休憩室にいってください」と最初に言ってました。

 

先生がポーズとポーズの間に水分をとっていたので、私たちも水分をとりやすかったです。

 

60分の体験レッスンはあっという間に終了!

 

汗の量が半端なくて、Tシャツ、ズボン、下着は汗でビチョビチョで重たくなってました。

 

「ここ何年かで一番汗かいた…」って友だちも言ってました(笑)

 

汗をかいてない部分がないくらい全身に汗をかきました。初心者でもこのくらい汗が出るんだって感じ。

 

これから代謝が上がったら、もっと汗をかくってことですよね。なかなかスゴそう。。。

川口ヨガスクール体験

 

レッスン後は契約したい人はインストラクターさんからコースなどの説明があって、契約せず検討するって人は帰るって流れでした。

 

エステとかみたいに特にしつこい勧誘とかもなかったし、お得なプランとかヨガスタジオの利用方法についての説明だけでした。

 

レッスン後はシャワー室で汗を流してスッキリ。

 

帰りに顔を触ってみると、お肌がもちもちでした!身体の中から溜まってた悪いものが出た〜ってカンジで腕や足もお肌がさらさらでした。

 

これがまさしくデトックスっていうのか〜!!!と感動しました。

 

ホットヨガは初めてでしたがとっても楽しかったです♪

 

興味がある方には体験レッスンだとお安いので行ってみることをおすすめします。

 

 

>>LAVA川口店の体験ページをみてみる

 

その他 川口市のヨガ教室まとめ

最寄りの駅で分けてまとめてみました。

 

なんでもそうですがヨガも続けることによって効果が出てくると思います。

 

家や職場から近くのお気に入りのヨガ教室を見つけてくださいね。

川口駅近くのヨガ教室

ヨガ教室名 住所・教室のHP
えみこヨガ(明京堂治療院)

埼玉県川口市川口4-2-41-1004

>>公式HP

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)川口店

埼玉県川口市栄町3-8-15 太陽サパールビルB1

>>公式HP

東急スポーツオアシス 川口店

埼玉県川口市本町3-2-7 東急ドエルデュアルコートウエストビュー1F

>>公式HP

ピラティスサークル picore salon

埼玉県川口市

>>公式HP

ココカラヨガ川口

埼玉県川口市宮町18-9ララガーデン川口

>>公式HP

CALDO(カルド)川口

埼玉県川口市栄町3-2-1 KIKビル4F

>>公式HP

Sukha Yoga 川口市@川口西公民館

埼玉県川口市飯塚2丁目3-3 川口市立西公民館

>>公式HP

amyyoga(エミィヨガ)

埼玉県川口市朝日2丁目16-5 川口市朝日公民館

>>公式HP

ダンロップスポーツクラブ 川口店

埼玉県川口市並木元町1-64

>>公式HP

京當バレエアーツ(ジャイロキネシス)

埼玉県川口市栄町3-11-15 フランス屋ビル201

>>公式HP

ジェクサー・フィットネススタジオ川口

埼玉県川口市川口3-1-1 川口総合文化センターリリア8、9F

>>公式HP

ソワン・デ・Dee chai(ルーシーダットン)

埼玉県川口市本町3-1-5

>>公式HP

西川口駅近くのヨガ教室

ヨガ教室名 住所・教室のHP
ジェクサー・フィットネススタジオ ビーンズ西川口

埼玉県川口市並木2-20-1 Beans西川口5F

>>公式HP

ヨガスタジオ エンジェリックスペース

埼玉県川口市西青木1-26-17-102

>>公式HP

東川口駅近くのヨガ教室

ヨガ教室名 住所・教室のHP
Kafu〜

埼玉県川口市東川口6丁目

>>公式HP

chiri′s room

東川口駅より徒歩7分

>>公式HP

朝日スポーツクラブ BIG-S東川口

埼玉県川口市東川口1-2-1

>>公式HP

スタジオるる〜ぐヨガ教室

埼玉県川口市東川口4-13-1

>>公式HP

namiyoga ナミヨガ

埼玉県川口市北原台1-12-30

>>公式HP

鳩ヶ谷駅近くのヨガ教室

ヨガ教室名 住所・教室のHP
ひだまりヨガ

埼玉県川口市鳩ヶ谷本町3−8

>>公式HP

川口はーとヨガ教室

埼玉県川口市鳩ヶ谷本町4-5-9-2F

>>公式HP

カルチャースクールSmile

埼玉県川口市辻1541-11

>>公式HP

南鳩ケ谷近くのヨガ教室

ヨガ教室名 住所・教室のHP
haLetaYoga

埼玉県川口市鳩ヶ谷緑町1丁目12-2

>>公式HP

studio Cat,N

埼玉県川口市南鳩ヶ谷駅徒歩7分

>>公式HP

川口市のヨガ教室 口コミ募集中

このサイトでは川口市にあるヨガ教室の口コミ情報を募集しています♪

 

「○○ヨガスクールが良かった」「○○ヨガ教室はあんまり…」「ここは値段が安い」「インストラクターさんが綺麗」「コスパがいいヨガ教室」など、川口市のヨガスタジオに関する口コミ情報ならなんでもOKです。

 

どんな内容でもいいのでこちらのフォームより応募していますので投稿してください。

 

(なお いたずらや迷惑な投稿のためにIPアドレスを記録しています。)

ホットヨガ 続けてます

ホットヨガ体験談

毎日のようにデスクワークを行っているうちに、全身の筋肉が弱っていると感じたので、運動不足を解消するためにホットヨガ LAVAに通って運動をしています。

 

ただ手足を動かして運動ができるだけでなく、快適に汗を流せると聞いたのがホットヨガ LAVAを選んだ理由です。

 

運動不足だけでなく毛穴の汚れにも悩まされており、大量の汗を流せるホットヨガであれば、毛穴も綺麗になると聞いて自分もチャレンジしてみたくなりました。

 

温度管理を徹底しているところもホットヨガ LAVAを選んだ理由の一つで、運動用の部屋の一部だけ温度が上がりすぎていて、想像以上の汗をかいて体調不良になる心配もないですよ。

 

レッスンを受けている方々が水分不足にならないように、インストラクターさんが生徒の体調管理に力を入れている姿勢も魅力的でした。

 

有酸素運動を重視しているので、酸素不足で途中で息切れして苦しく感じるような事もありませんし、肉離れや筋肉痛を起こさないよう注意しているところも信頼できますね。

ホットヨガ 川口

 

私は軽い運動をするだけでも筋肉痛が起きて、手足を動かすのも辛いと感じる事が多かったのですが、ホットヨガ LAVAでは筋肉痛に悩まされる事はありません。

 

自分が手足のむくみに悩んでいる事が分かれば、むくみを解消する効果が期待できる運動法を教えてくれるなど、生徒の悩みを解決する事を重視しています。

 

リンパの流れが詰まっている事も分かり、運動法を少し変えるだけでも手足のむくみが改善されて、他人に手足を見られるのも辛く感じなくなりました。

 

2ヶ月間ほどレッスンを続けているだけで、1.5kgほど体重を落とす事ができて、短期間のダイエットを成功させたい時にもホットヨガ LAVAは役立つと感じています。

 

汗を流して気分がスッキリするので、ストレス解消にも効果的だと感じており、仕事で辛い事があった時には長時間のホットヨガを楽しむ事が多いです。

 

 

▼川口市でおすすめヨガ教室 LAVA

 

 

 

▼ジムもある人気のホットヨガ カルド
カルド 川口